デトックスにもいろいろあるようですが。

今回、フルーツ食でデトックスを試しています。

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なにだとデトックスなのか、痩身なのか、健康作りなのか、曖昧ですね。

なんにしても、心身を取り戻したい話のくくりかなと思います。

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僕にとってエクササイズではない運動の目的は。

汗をかくこと。

それもデトックスに重なると思います。

もう一段先も考えると。

体液の循環を良くする事も目的です。

エクササイズはこれを主に考えています。

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寝汗などが臭ってきたら、汗で出せるものが滞っていると考えて、ジョギングをします。

３日くらいやると汗腺の能力を取り戻せるようで、汗の量が増えますが匂いはただの蒸気に近くなってきます。

そうなったらしばらく汗の匂いは問題なくなります。

僕の場合は。

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エクササイズは、コリなどで滞りやすくなった体液の巡りを解消したくてやります。

ツボ押しマッサージなどもやりますが、求める事は同じです。

なので、汗をかく運動の前提と考えています。

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そこで思う事が。

対処をすると、一時具合が悪くなります。

沈んでいた悪いものが撹拌され体内に舞っている感じかと思います。

汗臭くなったり肌が荒れたり頭痛がしたり、何かが起きる事が多いです。

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それで今回の、フルーツ食でデトックスですが。

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始めて直ぐに、口の中前歯の手前に腫れができました。

それでフルーツが美味しくありません。

どうも、甘さの感度が落ちたようです。

甘さの感度が低いと、美味しいと感じる事が弱くなるようです。

甘さは美味しさなのかもしれません。

次の食事ではいくらかマシになり、同じものが少し美味しく感じられるようになりました。

美味しさは、その人のコンディションによって大きく変わると思います。

だから。

美味しいものを味わいたいなら、体調に気をつけなければなりません。

体調がイマイチだと派手な味でないと捉えられないと思います。

それによって体調が崩れるスパイラルです。

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デトックスをして一時そうなったのですが。

ジョギングでもそうです、今の滞ったものを出してしまえばしばらくは綺麗な状態のようです。

デトックスがある程度進めば、美味しいものが美味しく感じ取れるようになると思います。

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それで。

ジョギングの汗のように、３日やれば一段階超えるようだなと思います。

ファスティングなども、３日過ぎたら一段階何かを超えた感じがします。

指導者は、一段階と言わず、と言うかもしれませんが。

それもそうでしょうが、僕の場合なんとなくそこで気が収まるので、それより先はやる気の維持が難しくなります。

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ジョギング、ファスティング、フルーツ食、色々あって効果や問題もそれぞれそれなりにあると思いますが。

仮に、デトックスができて、デトックスに違いがないとしたら。

僕の場合フルーツ食３日連続は、毎週のようにやれそうな気がします。

初夏はフルーツが豊富ですし。

通常どうせ食べるのだし買いに行く時間の確保くらいの違いで、ファスティングよりキツさが緩い。

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ファスティングも気持ちが入っているときはキツくはなく、ワンダー感くらいなものですが。

普段の感覚だと、前後の食事問題も加味して、やや手がかかる感覚です。

でもそこから捉えられるようになった感覚もあり、僕にとって良い経験でした。

必要に応じてまたやるかもしれません。

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フルーツ食は、今の所向いていそう。

もともとフルーツは大好物です。

でもフルーツだけは今まで経験なく。

ファスティングのときの感覚と同じような、出力が７割くらいに下がったような感覚はします。

それで今回、デトックスと味わう事を同時に体験して。

健康状態と美味しさの考えが明確になってきました。

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美味しく食べたいからには。

健康作り。

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